Torr i munnen – små vanor som lindrar och skyddar tänderna
Vattenglaset följer med från rum till rum, men munnen känns snart torr igen. Muntorrhet kan vara mer än ett tillfälligt obehag. Saliven hjälper oss att prata, tugga och svälja – och skyddar tänderna. Därför behöver återkommande torrhet både lindring och uppmärksamhet.
- Vatten kan lindra tillfälligt, men ersätter inte salivens alla funktioner.
- Sockerfria produkter och fluoridtandkräm hjälper dig att ta hand om munnen.
- Återkommande besvär bör tas upp med tandvården och vid behov läkare.
När är det mer än vanlig törst?
Muntorrhet kan märkas när du äter torr mat, pratar länge eller vaknar på natten. Besvären kan komma gradvis. Stress och vissa läkemedel är möjliga orsaker, men det går inte att avgöra orsaken enbart utifrån känslan.
Om besvären började efter en läkemedelsändring: skriv ned när de började och prata med den som ordinerat behandlingen. Ändra inte dosen eller sluta på egen hand.
Lindra under dagen
Prova att skölja munnen med vatten. Sockerfritt tuggummi eller sockerfria sugtabletter kan stimulera saliven. På apotek finns också produkter som fuktgel och munspray; be om hjälp att välja något som passar dina besvär.
Gör det gärna enkelt att komma ihåg: ha vatten till hands där du brukar sitta och förvara eventuella hjälpmedel på en bestämd plats.
Ge tänderna extra omtanke
Borsta morgon och kväll med fluoridtandkräm. Undvik att försöka lindra torrheten genom att smådricka läsk, saft eller juice. Socker och syra innebär ytterligare belastning för tänderna.
Tandläkare eller tandhygienist kan bedöma behovet av extra fluorid och anpassa förebyggande vård. En vanlig munskölj är inte automatiskt rätt produkt mot muntorrhet.
Ta med en kort beskrivning till besöket
Anteckna när torrheten känns som mest, om det blivit svårare att äta och vilka produkter du redan har provat. Ta också med en aktuell läkemedelslista. Det gör det lättare att beskriva vardagen och få råd som fungerar för dig.
Kontakta tandvården vid återkommande besvär. Rådgör även med läkare om möjliga orsaker, särskilt om du använder läkemedel.
För den dagliga munvården
Mellanrumsborstar kompletterar tandborstningen men behandlar inte muntorrhet. Be tandvården hjälpa dig välja rätt storlek.
