Sårvård i sommar – skydda dig mot skavsår och var förberedd på småolyckor

Sommaren innebär mer bara fötter, nya sandaler och långa dagar utomhus – vilket också gör att skavsår, förhårdnader och små olyckor blir vanligare. Rätt förberedelse gör stor skillnad, oavsett om du ska på vandring, till stranden eller bara ha koll hemma.

Här går vi igenom hur du förebygger skavsår, sköter om fötterna och packar smart inför sommarens utflykter.

Nya skor och sandaler är den vanligaste orsaken till skavsår i sommar, särskilt vid hälar och tår. Genom att tejpa över kända riskpunkter innan en lång promenad eller vandring minskar friktionen betydligt – ett enkelt trick som förhindrar att skavsåret ens hinner uppstå.

När fötterna är barfota i sandaler mer än vanligt blir förhårdnader på hälar och trampdynor lätt synliga och obekväma. Ett plåster med hydrokolloid-teknologi mjukar upp hård hud över tid och gör det enklare att ta bort förhårdnaden utan att skada huden runt om.

Oavsett om det blir en dagsvandring, en campingresa eller bara en dag i trädgården är det skönt att ha grundutrustningen samlad på ett ställe. En komplett första hjälpen-väska täcker det mesta av det du kan tänkas behöva om olyckan är framme – från plåster till kompresser.

Hur förebygger jag skavsår bäst innan en vandring?

Tejpa kända riskpunkter som hälar och tår innan du sätter på dig skorna, särskilt vid nya eller ovana skor.

Vad gör jag om skavsåret redan har uppstått?

Rengör området, täck med ett skydd som minskar friktion mot skon, och undvik att gå på blåsan om den spruckit tills huden läkt.

Hur ofta bör jag behandla hård hud på fötterna?

Vid regelbunden användning av sandaler räcker det ofta med behandling någon gång i veckan för att hålla huden mjuk och bekväm.

Vad bör alltid finnas i en första hjälpen-väska hemma eller i bilen?

Plåster i olika storlekar, kompresser, tejp och sårrengöring är grunden – komplettera gärna med det som passar just era aktiviteter.