Första hjälpen hemma – checklista på vad som ska finnas i skåpet
En första hjälpen-låda behöver inte vara stor för att göra nytta. Det som avgör är att du hittar rätt saker snabbt när någon skär sig i köket, bränner en fingertopp på ugnsplåten eller får skavsår på en lång promenad.
Här är en checklista på vad som bör finnas hemma, hur du sköter ett vanligt sår och när du ska söka vård i stället för att fixa det själv.
En samlad plats – håll allt i en låda eller väska som alla i hushållet vet var den står.
Skölj rent med vatten – rinnande kranvatten är förstahandsvalet vid de flesta mindre sår.
Kyl brännskador direkt – svalt vatten i flera minuter gör större skillnad än något annat.
Se över lådan en gång om året – fyll på det som använts och kontrollera hållbarhetsdatum.
Checklista – det här bör finnas hemma
Grunden är plåster i flera storlekar, kompresser, sårtejp eller kirurgtejp, en elastisk linda, sax och pincett. Till det kommer skavsårsplåster för fötterna, något för brännskador och engångshandskar.
En färdig första hjälpen-väska är ofta det enklaste sättet att komma igång, eftersom den samlar det mesta i ett format som också följer med i bilen, båten eller ryggsäcken.
Tvätta händerna, skölj såret med rinnande kranvatten och tryck med en ren kompress tills blödningen avtar. Torka runt såret och sätt på ett plåster eller en kompress med tejp.
Byt förband när det blir smutsigt eller blött. Håll såret torrt de första dygnen, och låt det gärna vara utan förband nattetid när det börjat läka och inte längre blöder eller skaver mot kläderna.
Brännskador och skavsår
Vid en mindre brännskada gäller svalt, rinnande vatten i flera minuter. Kläm aldrig sönder blåsor, och täck området med ett rent förband som inte fastnar. Kyl inte med is direkt mot huden.
Skavsår på fötterna är vanligast vid långa promenader och nya skor. Ett hydrokolloidalt skavsårsplåster fungerar som en andra hud, dämpar trycket och får sitta kvar tills det lossnar av sig självt.
Kontakta vården vid djupa eller gapande sår som kan behöva sys, vid sår som inte slutar blöda trots tryck i tio minuter, vid bett från djur eller människa, och vid sår med smuts, grus eller glas som du inte får bort.
Sök också vård om såret blir alltmer rött, svullet och ömt efter några dagar, om det börjar vara sig eller om du får feber. Ring 112 vid stora brännskador, brännskador i ansiktet eller på händerna, eller vid kraftig blödning som inte går att stoppa.
Vanliga frågor om första hjälpen hemma
Ska sår tvättas med sprit?
Nej, sprit och starka desinfektionsmedel kan skada den nya vävnaden. Rinnande kranvatten är förstahandsvalet vid mindre sår.
Behöver sår luftas för att läka?
Ett sår läker oftast bäst i en lagom fuktig miljö under förband. När såret slutat blöda och inte skaver kan du lämna det utan förband tidvis.
Hur ofta ska jag byta plåster?
När det blir smutsigt, blött eller börjar lossna. Ett hydrokolloidalt skavsårsplåster är ett undantag och får sitta tills det själv lossnar.
Vad ska jag tänka på med stelkramp?
Vid smutsiga sår, djupa stickskador eller bett är det bra att kontrollera när du senast vaccinerades. Kontakta vårdcentralen om du är osäker.
Fyll på lådan med plåster, tejp och förband i vår sårvårdskollektion.
Faktagranskning: Senast granskad 25 juli 2026.
Källor: 1177 Vårdguiden.
Informationen i denna artikel är allmän och ersätter inte medicinsk rådgivning. Ring 1177 för rådgivning och 112 vid akuta lägen.
